Tu stiai asta despre PAINE?

Iata cate calorii contine painea, in functie tipul de faina din care este facuta:

100 de grame de paine alba contin 258 calorii, 48 de grame de carbohidrati, 9 grame de proteine, 3 grame de lipide si 6 grame de fibre.

Citeste si Detoxifierea cu lamaie: 10 beneficii de care nu stiai

100 de grame de paine intermediara sau din faina integrala are 246 calorii, 46 de grame de carbohidrati, 10 grame de proteine,1 gram de lipide si 7 grame de fibre.

100 de grame de paine de secara are 317 calorii, 66 de grame de carbohidrati, 10 grame de proteine, 1,7 grame de lipide si 16 grame de fibre.

100 de grame de paine de tarate are 194 de calorii, 44 de grame de carbohidrati, 9 grame de proteine, 3 grame de lipide si 12 grame de fibre.

Citeste si Simptome aparent banale pe care nu trebuie sa le ignori

Regele Charles, IPOSTAZĂ uluitoare, în România! Camilla nu va fi deloc mulţumită când va vedea...

Bucureșteanca care l-a dat în judecată pe Regele Charles. Ce a cerut instanței

100 de grame de paine integrala de secara are190 de calorii, 34 de grame de carbohidrati, 6 grame de proteine, 1 de lipide si 10 grame de fibre.

2 sfaturi care au legatura cu numarul de calorii din paine:

1. Cea mai buna solutie este sa alternezi doua-trei tipuri de paine, pe care sa le alegi in cunostinta de cauza, dupa ce ai analizat profilul nutritional al acestora.

2. Tine cont ca ca cea mai buna combinatie este aceea care iti aduce cele mai multe fibre, o valoare mica a carbohidratilor si un numar cat mai mare de proteine.

Citeste si 5 alimente vindecatoare care iti pot schimba viata

Sursa: wowbiz.ro