Beneficii uimitoare ale bananelor • Buna Ziua Iasi • BZI.ro

Bananele sunt fructe bogate in fibre cu o multime de beneficii pentru sanatate, au un continut crescut de nutrienti si pot fi usor incluse in dieta zilnica.

1. Ajuta la slabit
Cercetatorii au demonstrat ca bananele se potrivesc perfect intr-o cura de slabire. Sunt sarace in calorii si grasimi. În plus, au si un continut ridicat de fibre si de potasiu.

2. Previn accidentul vascular cerebral
Una dintre cele mai importante surse de potasiu este banana, iar expertii spun ca persoanele care au in organism o cantitate mare din acest mineral isi scad riscul accidentului vascular cu 24%.

3. Combat ulcerul
Consumul regulat de banane protejeaza impotriva ulcerului. Anumiti compusi pe care ii contin creeaza o bariera de protectie in stomac impotriva acidului hidrocloric.
Acestea contin, de asemenea inhibitori de proteaza care elimina din stomac anumite bacterii implicate in aparitia ulcerului.

Citeste si: Cum arata tanara care mananca numai 20 de banane pe zi

4. Imbunatatesc vederea
Bananele contin vitamina A importanta pentru protejarea ochilor. Consumul regulat a acestei vitamine scade riscul de orbire.
Un studiu publicat in Arhivele de Oftalmologie arata ca prin consumul a trei sau mai multe fructe pe zi se previne degenerescenta maculara, prima cauza a piederii vederii la persoanele in varsta.

5. Lupta impotriva cancerului
Potrivit studiilor japoneze, o banana coapta bine, cu coaja patata, produce o substanta numita TNF (Factor de necroza tumorala), care distruge celulele tumorale. Cu cat coaja este mai intunecata, cu atat are proprietati mai puternice anti-cancer si de intarire a imunitatii.

6. Leac pentru mahmureala
De asemenea, se pare ca sunt excelente pentru mahmureala, deoarece au un continut bogat in potasiu. „Mananca una inainte sa te culci sau dimineata, imediat dupa ce te-ai trezit si vei scapa de simptomele mahmurelii”, suna sfatul specialistilor.
sursa: doctorulzilei.ro